【日記】2024.06.13

睡眠記録（スマートウォッチ計測）

就寝時刻：6/13 2:06～8:59
睡眠時間：6時間29分
途中覚醒：4回
仮眠時間：1時間8分

天気

雨ときどき曇り

体調

精神：普通
肉体：少し不調（頭痛）

食事

（朝）トースト、プロテイン
（昼）米、モーウイ炒め
（夜）米、モーウイ炒め、生姜焼き、味噌汁
（間食）ラムネ

今日したこと

• 熱帯魚の世話

• 読書

• スマホのデータ引継ぎ

感想

• 疲労がたまる、集中が続かない、エネルギーがたまっているが向ける先がない、外に出られない、人生の無駄。

• 些細なことでイラついている自覚がある。しかし感情の制御ができない。
  珍しく時間が経っても沈静化しないので、明日冷静になって考える。

イライラする