【日記】2024.06.19
睡眠記録(スマートウォッチ計測)
就寝時刻:6/19 1:52~7:16
睡眠時間:5時間23分
途中覚醒:1回
仮眠時間:0分
天気
曇りのち雨
体調
精神:普通
肉体:普通
食事
(朝)トースト
(昼)米、刺身
(夜)麻婆豆腐
(間食)駄菓子、ヨーグルト
今日したこと
読書
noteを読む、書く
散歩
感想
「外に出ないといけない」という強迫観念に襲われた。外に出るのがイヤすぎて震えながら、意味のわからない恐怖に耐えた。ただ、外に出ない限りこの「恐怖」は「後悔」になって居座り続けることは明白だった。
のろのろと服を着替え、しっかりと傘をさして、20分間散歩した。
いつぶりに自分の足で歩いただろうか。
夕立のような大雨だった。『境界知能』を読み終わった。いつものように【読書メモ】を作成しているがとても難航している。考えがまとまらない。明日には投稿したい。
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