【筋トレ初心者】自宅トレをおすすめする理由と初心者向けアプリ２選を紹介

体を鍛えるために、筋トレを始めようと思っても、いきなりジムに通うには、初心者にはハードルが高いと感じると思います。 自宅で気軽に始めたいけど、「どんなメニューから始めればいいの？」と悩むこともあるかもしれません。 この記事では、筋トレ初心者の方に、手軽に始められるおススメのアプリを2つ紹介します。 アプリの紹介のにならず、タバタ式トレーイングの特徴、効果、ダンベルトレーニングの効果についても少し触れておきますので参考にしてもらえればと思います。 この記事で紹介するアプリ