リハビリ終了後103日目

起床5：10　室温26度
温冷浴　5：20
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　100×1
指を伸ばして根元から曲げる　36×1 33×1 手の甲小指薬指の筋肉がはってできなくなる。
指をひらいてとじる　40×2
負荷をかける　60×1　6：02
ストレッチ 6：07