リハビリ終了後92日目

hn

起床　5：00　室温24度
温冷浴　5：20　
指の曲げ伸ばし　30×2
指をそらすストレッチを3回
負荷をかける　30×2
指をそらしたまま広げて閉じる　12×1 20×1　きつい
いろいろ変化をつけてアプローチしていく

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