こんにちは、モコです。
年末年始は美味しいものをたくさん食べよう！と決意しているので、それまで少し控えめなお昼ごはんを食べようとチャレンジしています。
が
カロリーだけならまだしも、糖質とかたんぱく質とか考えてたらわけがわからなくなってきまして…。
特に主食！
コンビニで買う場合。
サラダ類はいろいろ選びたい放題ですが、低カロリー&低糖質の主食っていうとややこしい。
カロリーはどのくらい摂取してもいいのか。糖質があると太るのか？？そもそもなんなんだ糖質って…。
基礎から勉強した方が良さそうです。
ーーーーー
スキ！ありがとうございました😊💕
