顎関節症になったのでついでにダイエットを試みる: チキンラーメン豆腐卵とじ

これからお酒を飲みますので、早めに。
アルコールは顎を使わなくても摂取できるのでとても良いです。

さて、昨日に引き続きあごは壊れたままです。したがって簡単に潰せて、飲み込みやすいものを食べる必要があります。
前回買ってきた食材はある程度それを意識しています。チキンラーメンは特に、インスタント麺の中でも麺が柔らかく飲み込みやすいものになっています。

そんなわけで、今日は豆腐とチキンラーメンでディナーとしました。

チキンラーメンで豆腐を煮たやつ

卵も上から回しかけてちょっとだけマイルドな味わい。満腹度も高めです。

血圧

用意した食事が概ね塩分強めなので、血圧の懸念が高まります。
近いうちにトマトの投入を検討しつつ……
今日はこのへんで。
また明日〜。

今日の体重

73.6kg