環境変わって一か月

環境を変えてスタートしてから、一か月。体調はとても良く、焦燥感や、鬱症状は出なくなってきた。寝つきもとても良いので、薬を飲むことがなくなってきた。

ドキドキした場合には薬を飲む。
疲れたら休む。
無理をして過剰適応しない
完璧をゴールにしない

また軌道に乗ってくると追い込みそうなのであくまで普通に、ニュートラルにバランスを意識して過ごす。

今はとても良い状態。焦らず続けていけるようにしよう。
感謝。