筋肉痛が酷いのって怪我してることと一緒？

イヤイヤ期に入った占い師です

筋トレがちょっとイヤイヤ期に入ってて自主トレをずっとサボってたんです。
トレーナーさんから予約入ってないですけど、そろそろいかが？というお誘いメールが来たのでしぶしぶジムへ

ガッツリ足トレをお願いしたら案の定筋肉痛になってしまった。
軽めの筋肉痛なら「ヨシヨシ、効いてるぞ」とニヤつくのですが、歩くのも辛いｗしかしお尻が上がってて気分良し

次の日はダンベルを使って