富士そば朝カレー定食

朝のジムの後に食べました。
温泉たまごもついていてそれなりにタンパク質が多い。
おそばはカロリーは他の炭水化物よりも低いけど、糖質はそれなりにある。
他の炭水化物よりマシなのは、ちょっとだけ糖質量が低いことと、グリセミックインデックス（GI）値が低いこと。
おそばのタンパク質は多いけれども、立ち食い蕎麦のおそばは割と小麦粉の含有量が多くて、おそば由来のタンパク質はそれほど多くない。

どうしても麺類が食べたい時はラーメンよりもおそばの方がいいでしょう。
色々入ってなくてコスパも良い。