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アウトドアとスポーツ ースポーツのすすめー

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スポーツ嫌いだったスポーツドクターがエクササイズやスポーツに目覚め、キャンプ道具やランニングなどのスポーツについて書いています。オリンピックにも関わったことがあります。
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#筋トレ

毎日の有酸素運動と筋トレで肺炎の死亡リスクを下げられる

英国スポーツ医学雑誌British Journal of Sports Medicineの研究論文の紹介。 今回は余暇時間…

時短トレシューズのナイキフリーラン

とあるランイベントの帰り、久しぶりにナイキに手を出してみました。 買ったのはナイキフリー…

レジスタンストレーニング(筋トレ)の健康効果について

カナダのマクマスター大学のレジスタンストレーニング(筋トレ)に関する論文。 https://jour