うまい！痩せる！鶏むね肉！

食材

鶏むね肉　一枚
砂糖　大さじ3
醤油　適当
みりん　適当
酒　適当　※1:1:1で鶏むね肉が浸る程度
にんにく　スプーン1杯
生姜　スプーン1杯　※桃屋のきざみにんにくときざみ生姜がおすすめ

調理方法

・食材をタッパーに入れ、軽く混ぜる

 ・冷蔵庫で半日寝かせる　※時短する場合は鶏むね肉にフォークを刺して穴を開け、味が染み込みやすいようにする。

・マニュアル調理2分、保温15分　※保温10分程度で取り出すとプリプリになるけど、中まで火が通りきらないこともあるので注意！

・ 圧力調理器から取り出して、タッパーに入れて保存する。
・食べる前に薄切りにして、レンジで温めて召し上がれ！塩を振っても良し！漬け込んだタレをかけても良し！サラダに乗せても良し！