ストレスって…

現代日本はストレス社会と言われる…
僕自身…ストレス耐性は弱いタイプやと思う。
甲状腺患って手術もしたし慢性的な偏頭痛もあるし…

ところで…
ストレスって原因はなんやろか？
って考えたことあるんやけど…

人それぞれ色んな原因はあるやろうけど…

僕は過去か未来に対してのもんやないやろか？
って思いました。

過去に起こったことに囚われてまうケースか
未来に対する不安やないですかねぇ…

過去にした失敗経験からの後悔や
傷ついたことを忘れられない
っちゅうようなこと…

このままで未来は大丈夫やろか？
っちゅう不安…

みたいな…

過去に感じたことで
傷ついたり落ちこんだ記憶があったり
現状から未来に対する不安になってる…
ってことやねんなぁ。

これね…
「今」がないよなぁ
って気づいたんやけど…

僕はこの頃から…
「今」に集中するように！
って考えるようになったかなぁ。

実は…
今、忙しいっていう人は…
ストレスを感じていないケースが多い。
っちゅうかいらんことを考えられないんやと思う。

忙しさに対する疲労はあるかもしれんけど
一方で充実感や達成感もあるんちゃうかな。

結局「今」の繰り返しで未来を創るんやからね。

そう考えたら…
「今」または「今日」に集中できたら
ストレスは多少軽減されるかも？
って思てます。