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【公式】朝渋札幌支部note、始まりました！

丹後 友里

おはようございます。
本日もどんより曇天空ですが、心は非常に晴れ晴れしている今日この頃。
先ほどまで『朝渋図書室』に参加しており、今日もゆったりまったり、『土曜の朝の読書タイム』を満喫していました、丹後友里ことたんちゃんです。

そんな中、
ついに朝渋オンライン北海道支部のメンバーによる
【公式　朝渋札幌支部note】
が始まりました！

トップバッターのいつかさん、お忙しい中noteの執筆ありがとうございました(*^^*)

いつかさんも書いてくださっていましたが、このnoteではメンバー全員が

・日々の生活の中で感じること
・朝渋オンラインの活動の中で感じたこと、気づきのシェア。
・今興味があって活動していること

などなど、徒然に書いていきます。
皆さんの思いの丈をぜひ感じ取っていただければ嬉しいです！ 


朝渋オンラインに入ったきっかけ

朝渋のことは結構前から知っていて、本格的に目にしたのは西村創一朗さん著作『複業の教科書』を読んでからでした。
当時私は自分自身のやりたいことや仕事のことについて色々悩んでいて、そんな時に目にした本で朝渋のことも知り、オンライン版があると聞いて参加するに至ります。

そんな私自身の早起き歴はというと、
早寝早起き生活歴＝年齢＝33年です。笑
子供の頃から基本夜更かしはせず、
21:00（遅くても22:00）になったら寝て、
朝6:00には起きるという生活でした。

というのも、私は自律神経が弱く、『起立性調節障害』というものを患っていました。
簡単に言うと、
『夜寝ている時の神経から、朝起きて身体を動かす神経のスイッチの切り替わりが弱い』
という病気です。
これの何が良くないかというと、『起きて身体を動かす神経』に切り替わらないことで心臓が送り出す血液の量が少なく、脳まで行き渡らないため体調を崩してしまう、という状態になってしまうんです。

よくお子さんが朝弱くて起きられないけど、布団の中にいれば元気な様子を見せるっていうことありませんか？

ちょっとした怠け心があるケースもなくはないと思いますが、中には私のように『起立性調節障害』によって朝起き上がるのが本当にしんどい人もいるんです。

その治療の一環で行っていたのが『規則正しい生活をする＝早寝早起き』でした。

つまり、自分で神経をちゃんと切り替えられるスイッチを外部にも作る、ということ。

また、本格的な朝活をするまでに至った早起きレベルは、20代後半で勤めていた職場にも起因します。

家から遠かった職場で、シフトは常に早番固定だったんです。
（家が遠いためなるべく早く帰れるようにというご配慮から）
9:00から営業開始なのに、8:30には患者さんを入れてしまう慣習から、遅くても8:30には朝の開院準備が終わっていないといけない、ということになりますよね。
ということは、遅くても7:30には職場に着かないと仕事が間に合わない。
職場への交通機関はJRとバス。
各運行時間と乗り継ぎの時間を考えてそこから逆算した結果、家の最寄り駅からは6:30の電車に乗らないと間に合わない。
朝の支度に1時間要するため、結果5:30には起きないと、まずい。

こんなサイクルが2年続きました。

その後こちらの職場とは訳あってお別れしてしまいましたが、染み付いた習慣はそうそう抜けるものではありません。笑

以降朝にすっかり強くなってしまい、今では病気の余波はまるで感じることもなく、朝活ライフを満喫しております。笑

こうした背景から、朝渋オンラインの見かけた時は感動しました！！
もともと早起きは得意なので、朝渋オンラインの活動とはとても相性良いと思いましたし、何より朝活を一緒にできるというこの至福。
ちょうど朝活を一人で過ごすのにも寂しさを覚え始めていた頃でもあり、
「朝早く起きれて一緒に朝活できる人いないかなぁ……」
と探していたので、出会えて本当に嬉しく思いました。




もっと活動を増やしていきたい！

朝渋オンラインに参加してすぐ、北海道支部のグループにも参加しました。
そこには4月にモーニング会をした時の写真があり、
「モーニング会！いいな！やってみたい！！」
と思って、6月に皆さんに声を掛けたところ、集まってくださったのがいつかさんとナツミさんでした。

そこから月1でカフェでモーニングしたり、先日は私が別で参加している前田裕二さんの『メモの魔力』のワークをやる『札幌メモ魔会』にもご招待。
コミュニティの垣根を越えて、『朝時間の過ごし方』を共有したりとのんびりまったり楽しんでいます。

そんな中、いつかさんからのご提案もあり、今回は朝渋札幌支部ということでnote交流を増やしていくことになりました！！

「アウトプットが大事」
とはよく目にしますが、それって結構勇気が要りませんか？笑

私は自己肯定感がとても壊滅的に低かったので、「私なんかが発信しても……」ととても気恥ずかしくなかなかできなかったんです。

しかし、紆余曲折を経てフリーランスとして活動していくと決めた際、まず最初にしたことが『アウトプット』でした。

「恥ずかしいとかそんなこと言ってらんない！
　自分の考えを『言わない』っていうことは、
　『思っていない』のと同じだ！」
（『PLAY WORK』より）

ということで始まった1人noteだったんですが、こうして朝渋オンラインのメンバーと共同してアウトプットをしていけることになり、
・早寝早起き生活の魅力
・朝時間の過ごし方
・朝渋オンラインの良さ
・各々の気づきや想いを発信する
などなど盛りだくさんな活動がしていけそうで、本当に楽しみです。

これをご覧になっている皆さんにも、この楽しさを少しでおすそ分け出来たらいいなと思っています。

かなり長くなってしまいましたが、ここまでお読みいただきありがとうございました！