おわりに　慈しみの力(2)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容の予習として、この場をお借りしております。
気になる方は、「人生が変わる読書会」をご視聴ください。

４つの崇高な心
慈しみは奇跡をもたらします。人には慈しみの行為をする能力があります。
慈しみ（慈）・憐れみ（悲）・他者の幸福を喜ぶこと（喜）・平静さ（捨）。この4つは相互に関係があり、一つを育てれば他の心も育っていくのです。

（この本の中では、慈・悲・喜・捨の崇高な心を理解するために、親の立場を例にあげています。）

慈悲の実践における究極のゴールは、慈悲喜捨の４つの崇高な心を育てること。（この本では、「メッタ」を友情と英訳。「ミトラ」は太陽。）
太陽の光が生きとし生けるものにエネルギーを与えているように、慈しみの温かさと輝きは生きとし生けるものの心の中に流れていくのです。