第Ⅰ部　マインドフルネス瞑想法の実践６章心と体をリラックスさせる…ヨーガ瞑想法47

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

体をいたわるためには、体を使う
理学療法士による格言を２つ。
①体の問題なら、療法士にまかせろ
②使わないとなくなってしまう
です。