第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…10章　痛みを心でコントロールする65

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

心の力で痛みはコントロールできる
多くの人は慢性的な痛みに悩まされ、痛みがずっと続く状態を「障害」ととらえられています。

ストレス・クリニックでは「自分から何かをしよう」という意欲をもっている患者を受け入れています。
自分の状態を改善するには、自分自身にある程度の責任が課されます。

慢性的な痛みの場合、痛みの原因を正確に解明できず、複雑。
医学の新しいパラダイムでは「システム全体の問題」と考えはじめていて、心の内的な力を動員することで、ある程度の痛みはコントロールできるとしています。