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マインドフルネスストレス低減法　勝手に要約

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本

Mindfulness-Based Stress Reduction Jon Kabat-Zinn

運営しているクリエイター: てつろー/今心

#集中

第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…11章　時間の束縛からの解放…時間ストレス72

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所…

てつろー/今心

1年前

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第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…10章　痛みを心でコントロールする63

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所…

てつろー/今心

1年前

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第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…９章　体の声に耳を傾ける61

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所…

てつろー/今心

1年前

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第Ⅰ部　マインドフルネス瞑想法の実践7章日常生活の中で、自分をとり戻す…歩行瞑想…

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所…

てつろー/今心

1年前

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