マインドフル・セルフ・コンパッション　ワークブック

第22章　良いことを心から感じてみる（329)

幸福へのドアが一つ閉まるたびに、他のドアが開きます。しかし、われわれは、締まったドアを見…

てつろー/今心

23時間前

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第22章　良いことを心から感じてみる（328)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今こ…

てつろー/今心

1日前

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第22章　良いことを心から感じてみる（327)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今こ…

てつろー/今心

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第22章　良いことを心から感じてみる（326)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今こ…

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第22章　良いことを心から感じてみる（325)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今こ…

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第22章　良いことを心から感じてみる（324)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今こ…

てつろー/今心

5日前

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第21章　セルフ・コンパッションと許し（323)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」noteです♡ ※※振り返り※※ 他者を許すのと自分を赦すのとではどちらが簡単か？他者を傷つけたという苦しさに正直に向き合うことは？コンパッションを受ける価値がないと感じた時どうでしたか？自分の行動の背景となった要因が特定できた時どうでしたか？許しの言葉を伝えることは？同じような傷つけ方をしないと決意することは？他人を傷つけたとに気づいた時に生まれる罪悪感や

第21章　セルフ・コンパッションと許し（322)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今こ…

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7日前

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第21章　セルフ・コンパッションと許し（321)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今こ…

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第21章　セルフ・コンパッションと許し（320)

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第21章　セルフ・コンパッションと許し（319)

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第21章　セルフ・コンパッションと許し（318)

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第21章　セルフ・コンパッションと許し（317)

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てつろー/今心

12日前

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第21章　セルフ・コンパッションと許し（316)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」noteです…♡ インフォーマルな実践：☆☆他者を許す☆☆ ・許そうとしてみる・それでは、許すことが正しいと感じられたときにのみ、その人に許しを与え始めてみましょう。こんな言葉を使ってみましょう。「意図的であったとしてもそうでなくても、あなたがやって私の苦しみとなったことを徐々に許すことが出来ますように…」。2、3回繰り返してみましょう。・守る責任を果たす・最

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