減量初期からHMBを取り入れた理由

おはようございます！
減量開始して早10日ですが、
もう69kgを切る事が出来ました！

今回は、
前回の仕上がり体重から脂肪を乗せなかったのもあり、
非常に絞れやすい感覚があります。

ひどく余計な脂肪が乗っていないため、
最初から筋トレの負荷を筋肉に乗せる事ができ、
思った以上に脂肪の駆逐スピードが速いです。

また、本来ならば1ヶ月かけて体内をきれいにし、
脂肪燃焼スイッチであるAMPKを活性化してくのですが、大会終わってからの半年間、
ジャンクフードは避け、毎日自炊していた影響で、
減量初日から2ヶ月目のような感覚でスタート出来てます

さて、そんな脂肪燃焼の中で気がかりなのは、
脂肪が無くなり、
筋肉への負荷が大きくなるという事は、
それだけ筋肉の分解も進みやすくなるという事です。

ここで紹介したいのが
HMBです。

前回記事でも紹介したように、
HMBは、
筋肉合成スイッチのmTORを活性化すると共に、
筋肉分解スイッチのユビキチンプロテアソームの活性化を抑えます。

また、2022年の最新の国際栄養学会の評価でもかなり高い位置付けで効果が期待できると推測できます。