有酸素を今年は取り入れる。理由は、カーボ量を多く取りたいからだ。筋肉内グリコーゲン量がまさかの筋肥大と密接に関わってくる事が最近報告に上がってきてる。つまり、、、グリコーゲン量をどれ前後に高めるためにも、消費カロリー、脂肪燃焼単体狙いの行動が必要だ