グルタチオンについて考えてみた(美肌、免疫、筋肉)

おはようございます！
遂に昨日1週間のトレオフを作ってからの初の胸トレしてきました。
結果は、肘の怪我は治っておらず、また痛み出すという最悪な結果になりました。笑

ただ、今回のトレオフは、実は怪我の為とインスタでは流してましたが、トレオフ1週間継続するメリットはそれだけじゃないんですよね。

また今度記事にするかもですが、筋肥大の点でもプラスなんですよ！

なので、怪我は治らなかったですが、
筋肥大の点では意味のある期間だと前向きに考えて、
今日からまた様子見ながら筋トレします。
でもこのままじゃ、今年はもしかしたら大会断念するかもなって考えてるくらい治り悪い。

って話が逸れそうなので、本題へ。

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実は、この怪我の間にリポソームビタミンcを3〜4倍量で取る様にしたら、肌がみるみる美肌になったんですよね。

具体的には、毛穴が小さくなった様な肌の質感も明らかに変わりました。

これを機に、美肌関係で気になってたグルタチオンとシステインについて色々考えてみました。

ってのも、美肌→美白！の部分で考えると、
美白になる為に必要な栄養素を考える必要がある。

んで、美白のアミノ酸として有名なのが、

システイン！

なぜシステインが重要視されるのか。

▶︎それはシステインからグルタチオンが作られるから。

▶︎グルタチオンが重要視されるのは、
皮膚を紫外線から守るからなんだよね。