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筋肉薬剤師タナヒロのちょっと役立つ知識

●対象者▶︎コンテスト減量、サプリ、バルクアップで失敗したくない人 ●更新日▶︎日曜日メイン 初めまして！筋肉薬剤師のタナヒロです👨‍⚕️ ネット情報や書籍あふれる世界の情報を分かり…
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#アシュワガンダ

オフ期にも必須だと痛感したサプリメント

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jbbf出るならば、この認証もok

おはようございます！ 今週3つ目の記事投稿なので、 早速本題へ行かせてもらう！ 前回の記事でも紹介したが、 ドーピング注意の団体に出る場合、 今までのサプリが気軽に取れなくなる。 その中でも絶対に取りたいサプリとしては、 アシュワガンダだ。 もうこれは睡眠も疲労もテストステロンも絞りもバルクも全てに影響するサプリ！ だから絶対に飲みたいのだが、 単体成分で安全なのってなんだろう？って思っていた。 が、まさかのインフォームド以外の認証で考えた時に、

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アシュワガンダ最強説2

おはようございます！ 現在体重70.5kgですが、見かけは変わってきてるので引き続き有酸素、ヒート、ハイボリュームで絞り上げて行くタナヒロです。 最近よく聞かれるのがどうやって回復してるんですか？という質問。

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やっぱりアシュワガンダ最強と強く感じてる今日この頃

おはようございます！

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ロディオラとアシュワガンダの使い分けが分からないって質問が来たぞ😊

おはようございます！ 体調も減量も筋トレも絶好調のタナヒロです。 ロディオラ服用開始して、1ヶ月が経ち、メンタルも改善し、落ち込むことや行動量の低下なども全て改善しました。 そして、7〜8月の8週間のハイボリューム期から、ミドルボリュームへ切り替え、多種目3〜4セットの構成で現在筋トレに励んでおります。 さてさて、そんなロディオラを服用して元気が出てきた！！って報告は、実は、多くの方から報告をもらいまして、 仕事の調子が上がってきた！ 上司に最近、調子良くなってるな！

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疲労回復、やる気底上げ併用サプリメンテーション

夜分遅くにこんばんわ！ 朝に書き上げるつもりが、疲労困憊で全く書けれませんでした。 そんなオーバーワーク気味の自分に必要なサプリメンテーションを今日は書いていきます。 というのも結構質問でもあったのですが、 以前書き上げた記事（アシュワガンダ）と並行して、インスタでは、ロディオラも良いよねってことを話しています。 どちらも疲労回復、またやる気がなくなっていく自分を奮い立たせてくれるサプリです。 どっちが優れてる？また、併用しても良いの？ どんな基準で選べば良いの

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【アシュワガンダ】目的別の飲み方、安全性について

おはようございます！ 今回は、インスタでは何度も紹介してきたアシュワガンダについてです。 インスタでは、単純に疲れたら飲め的な簡潔にしか伝えてなかったので、 改めてじゃあどのくらい飲めば？ またハーブサプリ特有の安全性が気になるよって方のために自分の考えをお伝えしていきます。 まず、今ちらっと触れましたが、実は日本の薬事法では、アシュワガンダは認可下りておらず、 アマゾン等の日本の通販では購入はできません。 アイハーブを使い、海外輸入でしか購入する事ができないんですよ

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