神経系トレーニングの効果と仕組み

まいど！

ストリートワークアウト国際公認トレーナーの
サイバーフィットネスTAMOです。

youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!

神経系という言葉ご存知ですか？

アスリートの方は一度は聞いたことありますよね！

今回はある研究結果を基に、
神経系が活性化することによる
パフォーマンス向上のメカニズムと、

実際のトレーニングへの応用についてまとめてみまし