オナ禁　180日

○効果一覧

感情の安定

腹の座り方が増す

不運をもたらす場所、人を感じ取る

不運をもたらすという考え方は失礼だから、自分から早めに撤退するというメタ認知が増す

ナンパをする実行力がつく

断られたとしても、過程として受け止めていける

スマホやデジタルはデトックスする必要があると分かる

思考を深め、積み重ねていける体温が上がる　冷え性の改善

長期的な視点がベースとなる　自分の身の程をより的確に把握していく