LOVE MYSEFF

来月6/7に開催するおすすめのWSを紹介します。

あなたは毎日心の底から幸せを感じながら過ごしていますか？
自分に嘘がなく、誰とも比べず、自分らしく生きていますか？
人生をかけて達成したい夢や目標をありますか？
愛する人や愛する環境の中で生きていますか？
エネルギーとパッションに溢れ、いつも愛で満たされていますか？

私は100% YES!!!

と答えられます。
でも以前はそうではありませんでした。
目の前のタスクに追われ「忙しい」を言い訳に、自分と会話することを後回しにしていたからです。「忙しい」は「心」を「亡くす」と書きます。
心の無くすほど目の前のことに精一杯になると、他人の話が聞けなくなったり、自分の身体の声も聞こえなくなりがちですよね。

そこで私が取り入れたのはマインドフルネスや瞑想です。
つまり自分と話す時間を意識して作る習慣を作ること。
WSの中で具体的にプラクティスしていきますが、
死ぬまでどう生きたいか、どんな自分でありたいか、何を達成したいか、
そのためにはどんな動きをすればよいのか？
それが明確になると他人と比較する無駄な時間もなくなり、
好きな環境で、好きな人と、好きな仕事をやって自由に生きれるようになります。

【 Love myself 】 - 自己肯定の向上 -

(オンライン講座)
6/7(日) 10:00-12:00

幸せとは誰かからもらうのではなく、幸せのエネルギーを生むのはいつだって自分のハートです。

WSでは自己肯定感を高めるための5つのステップや、自分の感情と向き合う為に必要な日々の習慣やテクニックを練習します。
身体をケアするのと同じように、心のケアはとても大切。ただそれには、自分の心の声をちゃんと聞くことが何より重要です。
時に自分と向き合う事で、傷付くのが怖かったり、自分を守りたかったりするかもしれません。たとえ不安であっても、勇気を持って自分の弱さと向き合うことで、少しづつでも必ず自分を受け入れる事が出来ます。とはいえ、そんな自分自信を丸ごと愛することができるようになるには日々の心のプラクティスが必要です。
自分の心が愛で満たされ、幸せであれば自信がつきます。そうすれば、自然と他人からの評価なんて気にならなくなります！逆に、誰かが困っていたら手を差し伸べたくなります。

〈 このような方にオススメ 〉
・他人と自分を比べて落ち込むことがある
・自分のことを好きになれない
・どうしてもコンプレックスから抜け出せない
・いつも恋愛がうまくいかない
・これから先の人生が不安
・すぐに迷うし、何事も続かない
・誰かや何かに執着しやすい

上記に当てまる方は、特に自己肯定感が低い傾向にあるとされています。
このレッスンをきっかけに、この様なネガティブなマインドがリセットされ、自愛に溢れる新たな存在に変化する姿を楽しみにしていて下さい。

Love myself - 自己肯定の向上 -