最近の悩み
体重が、、、落ちません!
30歳を超えからと言うもの代謝が落ちたのか、食べたものがそのまま体重として加算されていきます。
最近、仕事仲間と【体内年齢】を若返らせようと有志を募り体重計を購入しました。
実年齢36歳。
体内年齢は。。。
出ました!!40歳!!!
!!!継続達成!!!
+4歳という結果。
しっかりと受け止ます。
現在、過去最高に体重増加していて太っています。
太っている人の皆さんのイメージは、何でしょうか?
不健康な印象が浮かびそうですね。
そして、性格的にもルーズな印象が浮かびそうです。
第一印象は3秒で決まり、それは3年間続くと教わりました。
今回の体重結果は、人と良い関係を築く中で第一印象は大切にしたいものです。服装、髪、髭、体型など気付く悩みでした。
そして先日、とある講演にて【悩み】は【望み】に変換していくと良いと教わりました。
私の中でとても大きな気づきでした。
①【悩み】を、書き出す
②【悩み】を、一つずつ【望み】に変換
実際に、私の最近の【悩み】を挙げますと
【痩せない、起きれない眠れない、思うような結果成果が出ない etc...】
など、ネガティブな言葉があふれ出ました。
【悩み】を【望み】に
痩せない を 健康的になる
起きれない を 朝から活動的になる
眠れない を 夜を穏やかに過ごす
結果成果が出ない を 結果を出し続ける人生
わくわくする言葉があふれています。
ぜひ悩みある友人に伝えていきたい講演内容でした。
【悩み】 を 【望み】 に
では、また。
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