#13 スーツの似合うカラダに!30代の為のボディメイク(運動編)
ブログ更新しました。
前回の記事の続きで忙しい方向けの体型キープ方法の運動編をご紹介しています。
こちらはジムに通う時間がない方や運動がそこまで運動を習慣化してない方向けなのでジムに行ったりランニングをしたりする環境が整ってる方はそちらをフル活用してください。笑
僕は引っ越しをしてジムを変えてから運動量が減ってしまい(ジムが夜遅くまで営業してない為、休日しか行けない)一気に太ってしまいましたが食事とこれらの運動を継続するとベルトの穴一個分はお腹が引っ込みました。笑
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