脱！運動三日坊主！〜運動を続ける技術　感想文〜

運動嫌いな私は運動を始めたとしても3日も続かない。
何故なら筋肉痛で2日はまともに動けなくなるから。
運動嫌いを極めた者はたった20分程度のフィットボクシングでも筋肉痛になるという見本なのだが、結果として1日坊主となっている。
そんな感じなので今年の健康診断で糖代謝Cという結果を叩き出した。やばい。
タダでさえ体面積が多くてやばいとおもっているのに更に追い打ちを受けた気分である。
正しく泣きっ面に雀蜂。やばいの極み。

そんな感じなのでこの本を読んでみた。

表紙

「運動を続ける技術　筋トレ・ランニング・スポーツを簡単にもう一度始められる」
著者:櫻井　誠一郎
サンキューKindleUnlimited

○概要
運動を続けることができると人生が変わる。
今まで「どうしても運動を続ける方法が見つからなかった」人ほど必見。

○感想
　「そもそも人は、365日、ずっとやる気モードやモチベーションが高いことはありません。
むしろやる気が起きないほうが多いくらいです。
それでいいのです。「やる気が起きないでも運動をとりあえずやろう」くらいの気楽さで取り組むことも大事です。」
（本文26ページより）
目から鱗がボーロボロ！（いつも落ちてる）
そんなに短い回数でいいの？そんな短い時間でもいいの？いいんです！と肯定してくれる内容だった。
その日の気分で筋トレ10回でも、フィットボクシングでも好きなのをとりあえずやろ！みたいな取り組み方でもいいんだなぁ。

以上