サボりとは継続に必要なこと

４月に入って心機一転スタート。 そんな4月も3週目に突入しストレスや疲れを感じることではないでしょうか？ そんな人におすすめしたい内容なので、ぜひ最後までご覧になってください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 嫌なことや大変なことから逃げることは、ストレスを溜めない有効な手段の1つです。 すごく疲れた日は、

明日に仕事を回す

翌日は休みにする

レイトショーで映画を観て気分転換 など疲れを感じる場所から身体や気持ちを話すことでリフレッシュできます。 それ以外にも普段と異なる場所で仕事するのも効果的です。 カフェで仕事したり、少し散歩するのも考えを整理するのに有効的だと思います。 僕が実践しているリフレッシュ方法をいくつか紹介。

通勤途中でカフェに入ってゆっくり出社

通勤途中に大好きな立ち食いそばを食べる

いつもより1時間早く仕事を終え途中でゆっくり

生き返るの電車ので映画を観る 　続きが気になり帰りが楽しみになる

いつもより早く出て一駅歩く ちょっとした変化を加えるだけで、非日常を味わうことができます。 その変化が辛い毎日を少し和らげてくれるのでおすすめです。