プラス思考になるために今日からできるトレーニング方法『5選』
結論：１「自己分析をする」
２「プラス思考になったイメージをする」
３「自分が目指す人を見つける」
４「とにかくプラス思考に変換する」
５「自分を褒める」
この記事は、プラス思考になりたいと思う人向けに作成している記事になります。
見ることによって、あなたが今以上にプラス思考になることができます。
例えばこんなこと・・・
・明日から人間関係が良くなる
・日常生活が楽しくなる
・明るい気持ちで毎日を過ごせる
上記のような状態になることが可能です。
この記事を見ているあなたは、自分の性格や行動について何かしら「悩み」がある人だとは思います。
その悩みを解決したいと思っているなら、ぜひ本記事を参考にしていただいて、明日からあなたが変わるキッカケにしていただければ嬉しく思います。
今のあなたの悩みや不安は何でしょうか?
例えば
・人間関係
・仕事関係
・コミニュケーション
・友人や知人との会話
・自分がマイナス思考だから変えたい
など考えているからではないでしょうか？
確かに生きていく上では避けて通れないですが、まず大切なのは「自分を見つめ直すことが重要」です。
プラス思考になぜ変わりたいのか？
もっと明確にすると、 本記事の吸収力や受け取り方がとても大きく変わりますので、ぜひこの記事を見る前に一度考えてみてください。
今のままの状態でいると、「損」をしてしまう場合や、変わりたいと思っている自分をずっと変えられないままでいることになります。
ですが、記事を見て変化を求めたり、行動しようとする気持ちはすごく大切だと思います。
ぜひ記事を見て何かを得られるようにして下さいね。
ではいきましょう♪
１「自己分析をする」
まずはここからです。
自分を振り返る時間は、とても「貴重」です。
普段少し考えたりする事はあるかもしれませんが、じっくり自分の性格や自分がどうしたいのかなどを考える時間はありますでしょうか?
「はい」と答える人は本当に少ないと思います。
普段から自分の性格や行動を、しっかり考えて落とし込めている人であれば大丈夫とは思いますが、曖昧に自分を変えようとするとなかなか変わりません。
そのような理由から、まずは自分を見つめ直すことからした方が良いと思います。
それが「自己分析」となります。
例えば 僕の場合ですと、 今から自分がなりたいものを手順通りに並べています。
まとめるのに使ったツールは「XMind」を使いました。
ツールはなんでも良いのですが、「自分が何をしたいのか」などを深掘りしていくことが可能な、無料のツールがとてもお勧めできます。
ぜひ使ってみて下さい。
画像を見てもわかりますが、自分が何を求めているのか、をしっかり見つめ直すことで最終的に自分がなりたい人物像が浮かんできます。
それがハッキリした状態でプラス思考のトレーニングをする方が、最短で変わることができるのでやってみましょう。
２「プラス思考になったイメージをする」
こちらもすごく重要なことです。
何よりも、プラス思考になった自分を想像して、その想像した自分に向かって努力をすれば良いです。
未来の自分像は具体的に想像することが大切です。
僕で例えればこんなこと
・仕事は、35歳までに株式会社を経営（従業員20名規模）しており、収入は株式投資の配当を含めて月収300万円を達成していること。
・住居は、福岡県福岡市東区にあるアイランドシティに住んでいる。
・趣味は、車を1台（メルセデスベンツcクラス）所有しバイクを2台（ハーレー、ZX-12R）所有。
・休日は、会社が休みの時に車で海や山に旅行していること、仕事の期間は、社長として勤務している
僕の場合は以上です。
もっと具体的にイメージできるのであれば想像しましょう！
なぜ具体的に想像するのかと言うと、想像した自分が身近に感じるほど目標として目指しやすいためです。
僕の場合はなりたい自分を想像して良い方向に持って行ってます。
あなたがモチベーションを保てるような想像でいいです。
・会社の人と休日に出かけて仲良く話している
・家族仲がすごく良好になって旅行に頻繁に出かける
・昇進して給料が３割アップしている
このようなイメージでもいいと思います。
とにかくいい方向に考えて想像しましょう！
きっと楽しい気分になりますし、プラス思考になっただけでそうなるかもしれません。
近未来でも、直近でも構いませんが、おすすめは1ヶ月〜6ヶ月前後で考えるとモチベーションが保てます。
まずは実践をしましょう♪
３「自分が目指す人を見つける」
「最短で自分をプラス思考に変化させるのに有効です。」
自分が印象良く思っている人の影響力を使って変わる方法です。
よく思っている人なので、真似をしたくなるし、影響を受けて自分が変わることが容易に可能です。
今のあなたの性格は、過去に影響を受けた結果の性格になっているはずです。
例えば、「ご両親」「ご兄弟」「ご友人」「恋人」などです。
少なからず、何かと影響は受けているはずです。
上記の理由から、影響力のある人を決めて真似や、関わることを多くするといち早くプラス思考になれます。
どうしてもいないのであれば、簡単な方法があります。
それは、「YouTube」と「書籍」です。
どちらも手軽に自分に取り入れることができますから、まずはやってみること！
youtubeなら自己啓発系やビジネス系の動画を見る！
書籍なら、前向きになれる小説や自己啓発本ですね。
この２つから取り組んでみてはいかがでしょうか？
僕も今でも取り組んでいることがあります。
読書とプラス思考になれる動画を見ています。
これは習慣にしていますし、継続することで自分のモチベーションを保つことが可能です。
ぜひ実践してみて下さいね！
４「とにかくプラス思考に変換する」
これは常に意識することで可能です。
どれだけ自分がプラス思考になりたいのかでも変わると思いますが、マイナス思考にならないために、言葉や行動をプラスの言葉に変えます。
例えば・・・
・通勤途中に会社が休みになった
→空いた時間で自分のスキルアップの時間に当てよう
・お客様からクレームを受けた
→自分や会社の足りないところを指摘していただいたので、自分の成長に繋がる
・仕事で急遽の対応が必要になって大変だった
→新しい知識が身について覚えられる
上記のようなマイナスの出来事が起きたとしても、プラス思考に考えられるようになれば今よりもいい方向に変わることができます。
とにかく悪い方に考えるだけでは自分のモチベーションも上がりませんから、困難に当たった時は、乗り越えることができればまた成長できるなどの考え方ができます。
僕は無理な仕事に当たってしまった時は、まずは「今からできることや、可能になる方法」を考えます！
そのほうが悲観的にならずに物事を考えることができます。
早速試しに今から起こることは、プラス思考で考えましょう！
５「自分を褒める」
とにかく自分を褒めて下さい。
笑
意外と簡単そうで苦手な人が多いんですよ！
例えば僕の例で言うと
・自分はイケメンだ
・頭がいい
・どんな仕事にもチャレンジできる
・人間関係を良好にするのは得意な方だ
・コミニュケーションは得意だ
などがあります。
ですが、「ナルシスト」になれ！ と言うことではありません。
あくまで自分に自信をつけるために思ったり、言ったりするのです。
下記の書籍でも載っていることですが、、「自分が発言した言葉は相手に言っているようで実は自分に跳ね返ってきている」のですね。
少し意識すればわかりますが、自分の発言で物事に気づく時などはありませんか？
相手を馬鹿にしたつもりが「自分のことでもある」などは思ったことはありませんか？
もし思い当たるのであれば、自分が発言するマイナスの言葉で、自信が無くなったりしている可能性もあります。
だとしたら、今からすぐにできることは、プラスの言葉を言い続ければ、自分に返ってくると言うことです。
実際に僕も毎日実践していますが、結果は、自分に自信が持てるようになりますし、自信が出てきます。
メリットも多く、すぐに実践できる行動ですからぜひお試しを！
まとめ
今回の記事の内容はいかがでしたでしょうか?
あなたにとってプラス思考になるためのトレーニングは、すぐに実践ができる内容になっていましたか?
何度も言いますが、プラス思考になると本当に人生がより良いものになると僕は考えています。
その理由は自分が今すごく幸せだからです。
たくさんの考え方がありますが、僕はプラス思考であることがまずはスタートだと考えていますので、 それからの考え方については人それぞれになると思います。
価値観が人それぞれあると思いますから、自分が信じる道を選んで、 幸せになるために行動して行けたらいいと思っています。
今回の記事があなたにとって良い記事になれば本当に嬉しいです。
そしてここまで読んでくれた人は本当にありがとうございました
また良い記事に次回もするので、ぜひ読んでみてください。
ではまた次回の時でお会いしましょう♪
あなたからいただいたお気持ちをより良い事に生かします🌟 ありがとうございます😊