この睡眠知識で貴方の人生は劇的に変わる

3〜40代の皆さんになりますと少しずつ日々の生活に「今までとは違う」という感覚が出てきます。例えば「朝起きても疲れが抜けていない」とか「日中ずっと眠い」とか「メンタル的に不安になりやすい」とか「ジリジリと体重が増えお腹の脂肪が気になってきた」・・などなど。

こうしたお悩みが出た時に皆さんはどうしますか？病院に行ったり一念発起してフィットネスジムに通い始めたり・・様々だと思いますが、そんな皆さんにあえて言います。

「あんまり効果ないでしょ」

原因はただひとつ。上記したような内容はすべて「睡眠トラブル」が根底に潜んでいる可能性が極めて高いからです。いくら病院に行こうが運動を使用が根底にある原因を置き去りにしていては効果なんて出ません。

しかもこれらくらいであれば「気合でなんとかなる」・・ですか？残念ながらそれも間もなくできなくなる可能性が・・。なぜなら貴方の気がついていない睡眠トラブルがその気合すらもジリジリと削り取っているからです。

確信を持って言いいます、睡眠で人生は劇変します。

特に30代後半以降の人生は質の良い睡眠、僕はこれを「完璧睡眠」と読んでいますが、これをできている人とできていない人では10年後には見た目10歳、内臓20歳の差ができていると言っても過言ではないと思っています。

満を持して書きます今回のテーマは「完璧睡眠法」について、いつものツイートなどでは書ききれないことまでしっかりとお伝えしていきたいと思います。願わくばフォロワーさん全員に読んでいただきたい・・。それくらい大事な内容です。それでは前置きはこれくらいにして、早速お話を始めていきたいと思います。

まずはじめに言っておきますと、「睡眠の質が上がる＝死亡率が下がる」この方程式は確実に存在します。