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タクヤnote「生き方」関連①

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2018年11月の記事一覧

「ブルーマンデー」のメカニズム&解消法と漢方

「ブルーマンデー症候群」ってご存知ですか? 休日の夜頃から急に気分が落ち込んだり悲しくなったりすることです。「明日仕事か・・いやだなあ」という気持ちが強くなり、休み明けになると腹痛が起きたり場合によっては出社や登校を拒否する、最悪のケースですと自殺などに繋がることまである危険な症候群です。(事実、自殺日は圧倒的に月曜日(それも出勤・通学時間)が多いという統計があり、さらには心筋梗塞や脳卒中の発生率も高いそうです) こうしたブルーマンデー症候群になる人にはある特徴があります

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「落ち込む・クヨクヨ」を中医学で分類、改善!

ちょっとしたことですぐに落ち込む、クヨクヨ悩んで落ちたまま浮かんでこれない・・なんてお悩みが僕のもとには毎日必ずと言っていいほど寄せられています。こうした状態になると周囲は「元気出せ」とか「前向きになれ」とかそういう言葉をかけたり挙げ句には「いつまでもクヨクヨしてるんじゃない!」とか「幸せが逃げていく」とか色々とひどい言葉をかけることすらあります。こういう事を言う人はほぼ確実に自分自身で「どうやっても前を向けない」という経験をしたことがない人です。自分がなったことがないからそ

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「冷え症改善」で人生が変わる

以前に書きました冷え性と冷え症の違いについてのnote記事から病態である「冷え症」の漢方薬対策について大きな反響をいただきました。詳細はこちらを参考にしていただきたいと思います。 この記事を書いた時にいただきましたお声に「漢方薬以外の生活上での改善法も教えてほしい」というものがかなり多く、よし!それでは書こうじゃないか、というのが今回のテーマとなります。 そもそも冷え症は日本人女性の大半に起こりうるものであり、入浴してもすぐ手足が冷える、手足が冷えて睡眠に影響が出る、体が温

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