そもそも甘いものでイライラは悪化する
「ストレスが溜まるから甘い物が食べたいんだよ！」と思っておられる方は非常に危険です。
結論から言ってしまいますとイライラは糖類を摂っても本質的には改善せず、むしろ結果的に増悪します。そればかりではなくイライラからの糖類過食(その時に摂る量が大したことないよ！と言っていても毎日食べていては同じことです)は全身に貴方が想像している以上のダメージを与えています。
糖類と言っても色々とあります。僕が継承を鳴らすのはチョコレート、クッキー、ケーキなどの洋菓子系、炭酸飲料、清涼飲料水
