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タクヤnoteメンタル関連①

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タクヤnoteメンタル関連①です。 18記事(1800円)をお得価格の1000円でお読みいただけるメンタル系のnote①となります。 不眠、不安、うつなどのメンタル系疾患と中医学…
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#中医学

寝付けない時には「これ」で寝れる!

さて、これまでにも不眠解決の漢方薬については夜に何度も目を覚ましてしまう人の漢方薬や寝付きの悪い人のための漢方などをご紹介してきましたが、今回は漢方薬の力を借りない、あるいは漢方薬の効果をより高めるために「入眠前、寝付けない」状況に対しての対策として「これをやれば眠りにつくことができる」という内容をテーマにお送りしていきたいと思います! 良質な睡眠は体の根幹部分の回復には欠かせないものであり、お忙しくてただでさえ睡眠時間が長く取れないよ!という方は寝付き、そして睡眠の深さが

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麦とナツメでヒステリーやパニックが治る?!

感情の変動が激しく泣いたり悲しんだりしていたと思ったら突然激しく動き回ったり怒鳴ったりした後はまた悲しんで・・こんな不安定な精神状況にお悩みの方って意外と多いんです。実は僕との健康相談をいただく方にも非常に多いケースです。このタイプの特徴としては感情の波が激しいことに加え「震え(痙攣)を伴う」というのがあります。自分でも感情の変動を止められず、制御不能の心と体に戸惑う・・これってとてもつらいと思います。パニック発作を起こしてから乗り物に乗ると体がガタガタと震える、というのもこ

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「香り」で心を癒やし精神活動を元気にする方法

「あーもうこんなひどいこと言われた!イライラする!鬱だ!あーーーーー!!!」っていうこと、ありますよね。 僕もつい先程ツイッターで「薬剤師ごときが治療を語るな詐欺師」とかいきなり言われました。もちろん気にしててもしょうがないので速攻切り替えますがまあいい気分はしませんし気持ちだってもやもやしますよね。そんな時って皆さんどうしてます?何かをぶっ叩いたりしたりするって?おおチョット待って。イライラは怒りや暴力行為に添加しても実は上手く処理されないんです。それに家の家具が壊れたり

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不眠解消漢方!夜に何度も目が覚める、嫌な夢を見る人のための漢方分類&養生まとめ

人生にとって睡眠ほど大切なものはありません、あ、ごめんなさい「家族の次に」です。睡眠を行うことによって日中の活動で消耗した体力、精神力の他にも血液、体液といった物理的な人体の構成物質の修復ができる唯一の活動です。 ですから睡眠が上手く行かなければ体力は低下したまま、精神は不安定に、そして体の潤いや栄養循環や老廃物の除去にも不具合をきたしほとんど全ての大病の原因にも繋がります。そこで今日は「不眠」の中でも「中途覚醒(途中で目が何度も覚める)」や「多夢(嫌な夢を多く見る)」とい

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