ファスティングをやってみた (経験談)
皆さんは、ファスティングと言われて、断食を思い浮かべると思います。
私も初めは、そう思っていました。
僕が行ったのは、何も食べない断食ではなく、
ミネラルファスティングです!
それでは、早速本題へ
目的とは腸内環境をリセットすることで、生活改善を目的としました。
身体の異変は、全て腸を改善すると、治るくらい、重要な機関です。
効果は、大きく2つ
①リセット効果
・内臓を休ませる
・肺がきれいになる
・免疫力がアップする
②デトックス効果
・有害物を排出する
・大腸がきれいに