深呼吸して仕切り直せば、元気が出る。枡野俊明

人は緊張している時に呼吸が荒くなり、頭の中がまとまらないで選択を間違えてしまうことがあります。

その理由は自分の心が乱れていることで、興奮状態になって脳の中で正しい判断が出来なくなるからです。

そのような脳を作り出さないために瞑想で呼吸を整える練習をしてみましょう。

瞑想で作り上げた呼吸法を日常のあらゆる場面で使えると、いつも平常心で心を保つことができます。

ブレない心を手に入れて、苦境に立たされても跳ね除けられる心を作り上げていきましょう。