立禅で「心の掃除」をする。枡野俊明

最近の日本では心が乱れている人が多く見受けられます。

この乱れを通常仏教では座禅で精神統一をしますが、座るだけでなく立ってやる立禅があります。

この立禅は、通勤途中の電車内や待ち合わせ場所で立った状態で呼吸を意識して、今ここにいる自分を集中して心を整理しましょう。

私もよくやりますが、集中出来ない時もあります。その時はその雑音も受け入れて決めた時間の立禅を行い、心を整理しましょう。