アファメーションの正しいやり方とは？

2024年7月27日 10:14

スーパークイックプロモーション開発者
小倉匠です。

あなたはアファメーションをご存じだろうか？苫米地英人さんなど、自己啓発本でよく出て来るので、ご存じの方も少なくないだろう。

しかし。
「アファメーションを実行しても全然目標を達成できない」なんて人もいるだろう。
それは、正しいやり方でアファメーションをしていないからである。

そこで、正しいアファメーションのやり方を紹介する。

アファメーションとは？

アファメーションは、肯定的な自己言及を用いて自己肯定感やポジティブな思考を促進する心理的手法である。
肯定的な言葉やフレーズを繰り返し自分に向けて発することで、ポジティブな信念や感情を育み、行動や思考のパターンを変える効果がある。

アスリート、芸能人、ビジネスマンなど、アファメーションを実践している成功者は少なくない。

アファメーションは、ただ単にポジティブな言葉を繰り返せば良いというわけではない。
アファメーションには正しいやり方があるる。

まずは、自分に向けえ繰り返すフレーズである宣言文を作る必要がある。
宣言文を作る際、以下の点に注意する必要がある。

例えば、「もっとお金を稼ぎたい」ではなく、「私は本業と副業でバリバリ仕事をこなし、月収100万円稼いでいる」と具体的で、一人称で、肯定形で、現在形にする。

宣言文を作ったら、宣言文を唱えよう。
特にオススメなのが、夜寝る前と朝起きた時だ。

なぜなら、この時間帯は顕在意識よりも潜在意識の方が優位であるからである。
潜在意識の方が顕在意識よりも強力なので、潜在意識にアファメーションが届けば、目標の実現に向けて大きく前進できる。

宣言文が実現したシーンをイメージしよう。
この時、映像だけではなく、聞こえる音、感じる感触など、五感をフルに使ってイメージしよう。

また、実現した時に感じる感情も再現しよう。
目標が実現して嬉しい、誇らしい、達成感などなど。
感情を込めることで、イメージが現実のように感じるようなる。

脳はイメージと現実を区別できないので、よりリアルに感じる方に合わせようとする。
なので、脳がイメージを本物と認識すれば、現実とイメージのギャップを埋め、あなたにイメージ通りになるよう、アイデアをひらめかせたり、チャンスに気付くように仕向ける。

その結果、あなたは目標を実現する。

アファメーションは成功者も実践する簡単で強力な成功するためのテクニックである。
しかし、中にはアファメーションをやっても目標を達成できないという人もいるかもしれない。
それは間違ったやり方でやっているからかもしれない。

この記事ではアファメーションの正しいやり方を紹介した。
この記事を参考に宣言文を作って、毎日朝晩、宣言文が達成したシーンをリアルにイメージしながら唱えてほしい。

アファメーションは早くやればやるほど有利である。
今日からアファメーションを始めよう。

【スーパークイックプロモーション】小倉匠

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