筋肉痛がひどい

こんにちは。レイラです。3日前の9/20(日)に3時間ほどバドミントンをしたのですが、左手を除く全ての箇所が筋肉痛になりました。

全身筋肉痛になると、自分がいかに運動していないかがわかりますね。最近はリングフィットアドベンチャーもできていなかったのも原因の一つかなと思います。

今はまだ23歳なので運動をしなくても太ることはないのですが、運動の習慣がないまま30代になると大変なことになりそうです。なので、運動の習慣はつけるようにしていきたいです。まずは、お腹周りから鍛えていきます…