すぐカッとなる癖をどうしたらいいのか

皆さんこんにちは。能力再生相談所、内匠です。

私もいまだにこの点は、完全に克服できていないところではあります・・・未熟者ですから。

でも一つ言えることは、何に怒りを感じるのかを知ることは大事であるということです。

これはどういうことか・・・怒りを覚えるということは、大概はその行為なりシーンなりに自分に訴えかける…それも不快な…ものです。

で、それは、自分自身にそれは実は自分にそういう特性があるんですよ、ということを教えてくれているということに他ならないわけです。

自分自身が自覚はないけどそれが目につく、心に響くということは自分にその特性がなければ感じないということなんですね。

だから、仮に一瞬怒りを感じて感情MAXになったとしても、あとから振り返ってみることです・・・。そして自分自身にその怒りを感じたポイントについて、そこに共通する特性を見出すことができるならば、きっとその瞬間湯沸かし行動の一つは減らすことができる…そう思います。

ということで今日もご一読ありがとうございました。私も日々反省。