インターバル

4時起床、4時半ラン開始。久しぶりにインターバルを行った。1km r3分 5本＋400m jog400m 4本でやってみたが、心肺は始めから全然駄目でした🙅‍♂️
1km5本目からは、脚もつりそうになりこなすのに必死な感じで終了。