中強度14km

午前中にキロ4:30前後で14kmのペース走を巡航。
先日、かねてからランニングフォームの改善にランニングコーチのアドバイスを貰いたいと思っていましたので、初めてOki running clubが開催している練習会に参加させて頂きました。ランニングフォームをチェックして頂きました。そこで、教わった体感トレーニング、ドリルを見様見真似で始めています。