#008 かまえ

卓球をするときに　かまえ　は大切です。

1.立ち位置は、卓球台の前中央に少し離れて立ちます。
 
2.軽く手をのばし、ラケットが卓球台に届く位置まで近づきます。

3.足は肩幅より少し大きく開きます。

4.ひざを少し曲げ、上半身を少し前に傾けます。

5.ラケットは体の前に出し、胸の前でとめます。

6.フリーハンド（ラケットをもたない方の手）も体の前に出します。

いつでもどの方向にでも動ける　かまえ　がベストだと思います。