【雑記】健康指導の進捗('24/8)

以前noteの記事で書きましたが、健康指導を受けています。

まぁ「痩せろ」ってことです。

初回指導の後、1ヶ月後に確認の機会がありました。
ちゃんと効果があって、約2kg減！
目標の「半年で4kg減」が現実味を帯びてます。

以降も継続してきましたが、ここ1ヶ月は意志が弱くなり、
間食が増え、ご飯の量は増え、散歩が減りました。

で、先日進捗確認があり、体重を計りました。
増えてるよなーと思ってましたが、更に約2kg減！

え？痩せる要素なくない？
死ぬの？

何かあったっけを思い返すと、最近多かったのは緑茶を飲むでした。
家にいるときはずっとお茶です。熱いお茶です。このクソ暑いときに。

「緑茶ってそんなダイエット効果あるー？」と思って調べた結果、
ちゃんと効果あるようです。

緑茶にはダイエット効果がある！痩せたい時に飲む注意点は？

なるほど。冷たい緑茶はNGなのか。運良く効果を得ていました。
また、飲むタイミングも心がければさらに効果はありそう（食前20分前）。

というわけで緑茶のおかげと思います。
死にかけてるわけではなくて良かった良かった。

一応これで目標達成です。
次回健康診断まで維持しつつ、可能であればさらに2kg減できれば良いなとは思ってます。