私は年間1,000時間以上の残業をしていました。

長時間残業が続くと感覚が麻痺し、長時間残業が普通になり、仕事をしていないと不安を感じるようになりました。中毒状態です。こうなると自分の意思ではやめられません。

自制できる時に自制しないと体を壊すまで残業をやめられなくなります。