4/11 | outside & one meal
体重計に乗ることが習慣づいた。あと仕事後まずお風呂、それもok.すべてoutsideにした。家に帰る前に寄っていく。行くまでは早く帰ってお味噌汁したいとすごく思う。それでも出来た。ひとりぼっちだと沈んでしまう。だけどモーレツ、頑張らない。
4/9から一日一食にしている。夕飯のみ。どんな感じか?やや寒い。体温が低い気がする。あと全然怒らない。なんていうか、まぁいいやって気にしない。血糖値かもしれない。あとは毎日同じ物を食べてもとても美味しい。とうふに水菜、海苔にネギ。寝起きの