ピッチングと姿勢

ピッチングと姿勢

NGな姿勢

1、猫背
猫背だと下半身の力を上半身に
上手く伝えられないです
また肩関節の可動域が狭まり
怪我に繋がります

2、反り腰
反りすぎていると
身体が後ろに倒れたり
腕が遅れてしまい
抜け球が多くなります
また腰や肘の不調に繋がります

姿勢で大切な事は
まずは骨盤を腹筋、背筋で支え
フラットに保つ

骨盤のポジションよくなれば
その上にある背骨は
余計な力を入れなければ
良いポジションに収まります

姿勢が決まれば
スムーズなフォーム繋がり
良い投球に繋がります