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筋トレは1種目だけではなく全身やるべき理由

ろっぽんぎの筋トレ屋さん

筋トレは1種目だけではなく全身やるべき理由


ダイエットなら足パカとか

スポーツするにしても

その種目の動きに近い種目だけとか


特定の種目だけしかやらない場合

筋トレの本当の効果は得られません

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