ポモドーロ2回目

おはようございます。今日も窓を開けると朝から心地よい風が入ってきます。夏なのに、暑い暑いと言う時間が無いこと。

一日単位で考えると、そういう時間が24時間の中にあるって事を知っておくこと、感じておくことって大事なような気がします。

知覚力っていつも言いますが、こういう時間から体験して感じ得ることもと一つの知覚になるかもしれないですね。

さて、このnote記事は最近では、タイトルにあるようにポモドーロ2回目の25分を使ってやっています。

朝のルーティン的には、

起きて、洗面(コンタクト)、窓開ける、猫の餌、腹筋(30回☓2)

1回目のポモドーロで、Twitter更新、LINEBlog1回目、読書(1章分)、SNS返信、Morningpages、

2回目のポモドーロで、このnote記事を約1000文字を目処に書いて、

3回目で、動画にはいります。(フットサル動画、You Tube用)

4回目はその時のタスクや、今日はWalkingを30分予定しています。

そこから、シャワー浴びて、所謂仕事側の作業に入ります。

5時半ぐらいに、スタートするのですがもう習慣になったのか、目覚ましもすぐに止めれるぐらいに即起き出来ます。

恐るべし習慣の力ですね。

と、タイトルのポモドーロ2回目はここから少し深堀りします。

この時間にアウトプットが必要なのですが、所謂ネタが無ければ毎日書けません。ネタをどう見つけてるのか?

アウトプットの為に、何をインプットしているのか?

これが、良く出来てるのか? を、試す25分でもあるのです。

その状態を保つには

1.集中出来る環境整備

2.書き始めるとスラスラと無意識レベルで掛ける状態であること

3.この時間以外に色んな事を得ること(知識、体験)

この3つを大事にしています。

1.集中出来る環境整備

25分で1000文字書くって、最初はとても難しかったです。途中で邪念や邪魔も入ってたりするし、集中して書き上げる事も出来なかったです。SNSに浮気したり、LINEがピョンって入ってきたり、違うこと考えたり、そんな状況の中で集中させること。時間を括り、そんな事が少ない朝に書くことで効率的に出来るようにしました。

2.書き始めるとスラスラと無意識レベルで掛ける状態であること

これも中々難しいのですが、書き始めるとキーボードを打つ手が指が無意識レベルで打ち始める自分になると言うことです。要は変に意識しなくても言いたいこと、書きたいことが、手に宿る状態であるかどうか? うーん、これはどうしたら良いか?分からないんだけど、1と3を充実させるだけで少し良くなるんじゃないか?と、思っています。無意識レベルで書くこともある意味自分の素の姿なので、そんな状態で居ることも大事ですね。

3.この時間以外に色んな事を得ること(知識、体験)

読書の時間を10分で良いから、持つようにしています。そして、色んな事を様々な視点、背景、繋がり、条件、そう、知覚力をフルに使うようにしています。そんな中で日常の体験から感じ得ること、少し深く考えてみること、それを自分の中に情報として整理し、感情として整理し、生きていくことが大事なんじゃないかな? と、思っています。

日常の中に学びは沢山あります。本、SNS、You Tube、色んな知識や興味あるものが溢れています。それを掴みに行き、自ら感じ、自ら伝える。そんな事を習慣として出来る状態に自分が居ること。

そのために、記事更新しています。

日々、学んでいるのか? 

日々、成長しているのか?

そんな、僕の25分の中にあるものを、ほんの少しでも訪れた皆さんの何かに繋がれば嬉しいです。

今日も、皆さん良い一日を!!!

ではでは